betalingskort-samlet

Stressforeningen

Vi kan alle tåle noget - Nogen kan tåle mere, men ingen kan tåle alt

Forummet er forbeholdt medlemmer af Stressforeningen.  Som medlem af foreningen har du adgang til hele forummet og alle funktioner. Som registeret bruger kan du få adgang til at læse og besvare indlæg på de åbne forums. Klik her for at melde dig ind i Stressforeningen, eller for at oprette dig som registret bruger.

Rastløs!!!

Rastløs!!!

Jeg har nu gennemlæst en del af trådene på dette forum, og nu vover jeg så pelsen, og søger Jeres råd, da jeg ikke ved havd jeg skal gøre icon_exclaim.gif

Jeg har kun været sygemeldt i 14 dage, på grund af alvorlige stress-sammenbrud. Jeg burde slappe af, men det kniber, for allerede nu kan jeg mærke, at jeg føler mig ENORMT rastløs.
Jeg ved ligsom ikke, hvad jeg skal gøre af mig selv. Rastløsheden er værst når jeg er alene og der er stille, så dukker myldrer tankerne rundt i mit hoved icon_rolleyes.gif Min selvtillid er næsten væk, og jeg kan knapt nok tåle kritik lige for tiden. men at gå hjemme forværrer min tilstand, for jeg kan ikke slappe af, vågner ofte med mareridt, og med en følelse af panik icon_eek.gif

Jeg føler mig som en "taber",  fordi jeg ikke kan klare presset. Jeg kan ikke lade være med at tænke på mine kollegaer, som nu ved skal arbejde endnu hårdere end de gør i forvejen, pga. at jeg er sygemeldt icon_redface.gif   icon_redface.gif  icon_redface.gif

Når jeg læser herinde, i hvor lang tid nogle af jer, har været sygemeldt, så kan jeg ikke lade være med at tænke på og blive bekymret for, om jeg skal være sygemeldt i længere tid... pga. at jeg ikke har i været istand til at styre mit liv  icon_exclaim.gif

Jeg har mest af alt lyst til at raskmelde mig igen, og starte på arbejde, da det måske kan mindske min rastløshed. Hvad er jeres holdning, erfaring og mening om det icon_question.gif Tror I det vil hjælpe  slider_help2.gif

Håber at høre fra jer

KIWI

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Har du givet dig selv lov til at gå hjemme og slappe af?

Jeg har været sygemeldt i mere end 14 dage nu, og jeg kan sagtens kende det du beskriver.
Når man bryder sammen med stress, har man jo kørt i højt i gear i en lang periode, og så tager det naturligvis lidt tid for kroppen at komme ned i gear igen.
Acceptér du er syg med stress. Du skal slappe af nu!

Men det betyder jo ikke, at du ikke må bevæge dig.
Snup din cykel og cykl ned til vandet, eller ta' hen ud i skoven.
Naturen har virkelig en beroligende virkning!  current/big_smile/

Rigtig god bedring!
http://www.langkawi.dk/smileys/b130.gif

Q 30 år. Sygemeldt med stress d.28.aug. 2007
Når man står i lort til halsen, gælder det om ikke at tabe hovedet!

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Kære Kiwi....

Ja, det er en helt ny situation, man pludselig står i, når man får et stressnedbrud. Man genkender ikke sig selv og sine nye reaktioner icon_eek.gif  icon_eek.gif  icon_eek.gif  icon_eek.gif
Hvorfor denne rastløshed, angst, bekymring icon_question.gif  icon_question.gif  icon_question.gif  icon_question.gif 
Tankemylderet tager over, og man aner ikke sine levende råd.......

Og så er der jo skyld - og skamfølelsen, som mange af os har gennemlevet #-o "Hvorfor er man så slap, at man ikke kan tåle mosten? Hvorfor kan man ikke bare lære at slappe af? Hvorfor er man svagere, end alle de andre? Hvorfor kan man bare ikke tage sig sammen? "
Og så kan man jo passende slå sig selv i hovedet med alle disse selvanklager, og såååå skal man nok få det bedre icon_eek.gif  Eller NOT  icon_confused.gif


Om du skal gå på arbejde igen,  sygemeldes på fuld tid / deltid, det kan man ikke sige noget entydigt om. Jeg tænker, at du skal drøfte dette med din læge og psykolog, som du forhåbentligt er tilbudt, eller selv har søgt. Hør hvad de siger, når du har fortalt om din situation.

Generelt tænker jeg, at holdningen er, at man bør sygemeldes i en kortere eller længere periode, for at give kroppen og tankerne tid og ro til at restituere sig.
Men der er undtagelser - jeg er en af dem. Jeg har ikke været sygemeldt, da jeg befandt mig bedst, når jeg var på arbejde - jeg blev afledt og fik rettet fokus mod andet, end min angst og bekymring. Weekenderne var de værste, ihhhh du godeste, jeg fik såååå meget plads til at mærke angsten 8-[  8-[  8-[  8-[  Meeeen set i bakspejlet skulle jeg nu nok have været sygemeldt en periode, så jeg netop kunne mærke den angst icon_idea_light.gif 
Kan du følge mig? Måske har jeg ved at arbejde undgået at mærke noget af det, der gjorde helv... ondt - og dermed bare udsat det.

Jeg ved det ikke.... men det føltes rigtigt for mig at blive på arbejde - jeg blev endnu mere stresset over at være væk derfra  icon_confused.gif
Og så skal det lige siges, at jeg er vild med mit arbejde, har fantastiske rummelige kolleger, der helt forstår og accepterer, at en kollega er i en stresstilstand - og giver plads og rum til dette  slider_rose1.gif

Sååå, hvad du skal gøre, er ikke helt til at sige. Mærk efter i dig selv og drøft situationen med din læge /psykolog. Men et alvorligt stressnedbrud kommer man ikke over sådan lige i løbet af 2-4 uger, heller ikke ved at "flygte" fra symptomerne ved at kaste sig over arbejdsopgaverne på jobbet.... Så giv dig selv den tid, du behøver  Trilly_132-icon_thumleft.gif

Pas på dig - og lad mig høre fra dig
grouphug.gif Kirsten

"Tanker får den betydning, man tillægger dem."

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

STOR tak til jer begge icon_smile.gif

I har helt ret icon_exclaim.gif  Jeg må nok med skam erkende, at jeg nok IKKE har givet mig selv lov til at slappe af - at være SYG. Witt du har helt ret jeg har i meget lang tid kørt i aller højeste gear, både arbejdsmæssigt og privat.

Jeg har meget svært ved at acceptere og erkende, at jeg er SYG, også selvom jeg føler mig syg(jeg ved jo godt, at det ikke er normalt for mig at være så tyndhudet, græde over ingenting, ikke at kunne tåle kritik/modstand, ikke at kunne sove, konstant at have ondt (en knude) i maven, føle mig uroligt/nervøs, rastløs, irrritabel osv. icon_redface.gif  icon_redface.gif  icon_redface.gif

Jeg ved jo GODT, at I har ret...og selvfølgelig kan I ikke fortælle mig, hvad der er rigtigst for mig at gøre...Men jeg bliver sq så rundforvirretaf det her (nyt ord Kirsten _ jeg har læst dine andre indlæg icon_smile.gif ). I det ene øjeblik er jeg i tankerne på vej på arbejde igen, for i næste øjeblik, at "erkende", at det kan jeg ikke klare.. icon_cry.gif

Den dårlige samvittighed spøger både overfor mine kollegaer, i forhold til en mængde aftaler og forpligtigelser som jeg har med forskellige folk, i kraft af mit arbejde. Der er så mange, jeg føler, jeg svigter og det gør mig virkelig ked af det. 

Ja, det er en helt ny situation, man pludselig står i, når man får et stressnedbrud. Man genkender ikke sig selv og sine nye reaktioner     
Hvorfor denne rastløshed, angst, bekymring     
Tankemylderet tager over, og man aner ikke sine levende råd.......

Du rammer helt plet. Jeg genkender slet ikke mig selv og mine nye reaktioner icon_eek.gif  icon_eek.gif  icon_eek.gif

Jeg har været hos min læge, og jeg har været en gang ved en arbejdspsykolog - Betalt af min arbejdsgiver. Så den del er på plads. Min chef og kollegaer har endda været så søde, at sige til mig, at jeg bare skal tage mig den tid, som jeg har brug for. Det er jeg selvfølgelig dybt taknemmelig for icon_smile.gif 
Det er ikke her hunden ligger begravet... Den ligger hos mig selv, og min manglende accept, erkendelse, selvanklager og forventninger til mig selv icon_exclaim.gif  icon_exclaim.gif  icon_exclaim.gif

Jeg har besluttet mig til(foreløbigt), at jeg vil se tiden lidt an. Prøve at komme ned i gear, se om jeg ikke rastløsheden forsvinder lidt.

Kunne det være en ide at søge kontakt med en af afspændingspædagog el. lign.

Tak for jeres svar. Dejligt ikke at føle sig som "Palle alene i verden" icon_smile.gif

KIWI

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

STOR tak til jer begge icon_smile.gif
Tak for jeres svar. Dejligt ikke at føle sig som "Palle alene i verden" icon_smile.gif

Du er bestemt ikke alene!

http://www.langkawi.dk/smileys/r74.gif http://www.langkawi.dk/smileys/r74.gif

Q 30 år. Sygemeldt med stress d.28.aug. 2007
Når man står i lort til halsen, gælder det om ikke at tabe hovedet!

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!


Kunne det være en ide at søge kontakt med en af afspændingspædagog el. lign.

Der er så mange skønne bemærkninger herinde, så jeg vil blot svare på dette. Jeg begyndte at få kropsmassage da jeg blev sygemeldt, og det afhjalp på min rastløse og spændte krop. Bare at tage imod, uden at skulle tage stilling til en hel masse, og forsøge at få hovedet til at slappe af. Det var  meget godt for mig, sammen med fysisk træning andre dage.

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Hej Kiwi,

Jeg vil bare sige, at det at læse dette indlæg fra dig var en underlig følelse, da det er NØJAGTIG sådan jeg har det. Jeg kan nikke genkendende til det hele. Jeg var så sygemeldt i 2½ uge og det kan jeg mærke ikke er nok. I dag på vej hjem fra arbejde knækkede filmen for mig (igen!) og jeg kan se, at det var alt for tidligt for mig at starte igen. Jeg har været på arbejde i en uge og jeg har det ligeså elendigt som før. Jeg har utrolig søde kolleger, det kunne ikke være bedre, men det er bare ikke helt nok, når man føler, at man selv er ved at falde fra hinanden og ikke ved hvad man skal gøre ved det.

Det er noget tid siden du har skrevet, kan jeg se - hvordan går det med dig nu?

Mvh. Beluga

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Hej
Jeg fik bare sådan en lyst til at skrive en kommentar, fordi jeg idag forsøgte at vende tilbage til jobbet efter 7 ugers sygemelding. Men, det gik altså ikke. Havde ellers lovet mig selv ikke at betragte det som et nederlag, hvis det ikke gik, men må indrømme at det er ret modbydeligt igen at blive fyldt op med udbrændthedssymptomerne.
Håber nu at min fornuft kan få mig overbevist om at der måske skal flere måneders sygemelding til for at få kontakt til mit gamle jeg.
God aften til alle jer lidelsesfæller.

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Hej Paaj,

Hvor er jeg ked af at høre, at det ikke lykkedes for dig.
Jeg kan sagtens følge dig i nederlags-følelsen. Jeg har selv været sygemeldt (godt nok kun i 2½ uge) da jeg sidste mandag startede op på arbejde - det var åbenbart heller ikke lang tid nok, for jeg fik det dårligt lynhurtigt og i går blev jeg så sygemeldt igen.
Jeg føler mig som jordens største taber. Men nu starter jeg til psykolog på mandag og prøver at vænne mig til tanken om, at der kan gå lang tid før jeg er klar igen. Øv.

Hvad gør du i håb om at få løst problemet?

Kh. Beluga

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Kære Beluga.

Ja, det er en nederlagsfølelse som jeg også har.

Jeg prøver at opretholde en rytme i dagligdagen. Dvs jeg står op (selvom jeg overhovedet ikke lyst), fordi jeg ved at hvis jeg bliver liggende så kommer de negative tanker. Så rydder jeg op (selvom jeg ikke har lyst), går i bad (selvom jeg ikke har lyst - men det ved jeg dog at jeg skal). Sætter mig derefter og drikker kaffe, spiser morgenmad og læser avis (det har jeg ofte lyst til - men det kan være vanskeligt at koncentrere sig pga uvedkommende tanker). Derefter prøver jeg gøre lidt mere husligt (selvom jeg ikke altid har lyst - men jeg er nu kommet lidt op ad formiddagen og så plejer humøret at være lidt bedre). Erfaringsmæssigt ved jeg også at jeg ofte, når jeg kommer igang med noget på dette tidspunkt, så er der en god chance for at tankevirksomheden kommer i "frigear" og jeg slapper af.
Jeg har også lovet mig selv at jeg hver dag skal gå eller løbe en tur (det har jeg heller ikke altid lyst til, men jeg ved det hjælper på humøret, så derfor tvinger jeg mig selv til det om nødvendigt. Hunden får på denne måde også motion !).
Når jeg nu sidder og skriver det her til dig, så kan jeg jo egentlig godt se, at jeg faktisk laver noget hver dag. Ellers kan jeg sagtens gå og sige til mig selv at jeg ingenting fik lavet og ikke fik lavet det, jeg lovede mig selv. Jeg skal simpelhent blive bedre til at skrive lidt dagbog, for med det kan man jo bevise overfor sig selv at man rent faktisk får lavet noget.

Hvad gør du ?

Kh

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Det er lidt det samme som dig. Jeg sover heller ikke længe, står op sammen med min kæreste kvart i syv og kører ham på arbejde. Vi har dyr (lidt kreaturer, heste), så dem fodrer jeg og lukker dem ud der skal ud. Så rydder jeg som dig op og laver lidt husligt. Jeg har også fundet ud af, at det er afstressende for mig at bage (og jeg har aldrig været huslig på den måde), så jeg har bagt boller, pølsehorn osv. Min kæreste synes det er skønt, så på den måde føler jeg mig også lidt nyttig.
Jeg har også meldt mig ind i et motionscenter, hvor jeg kan melde mig til de forskellige hold og har prøvet yoga, pilates osv. Det er også skønt, så føler man også, at man da har gjort NOGET. Med psykologen, der så bliver koblet på fra på mandag, så føler jeg, at der sker lidt. Jeg vil også til at gå mere ture med hundene, det skulle jo også være godt - både for dem og mig ;-)

Går du til psykolog?

Kh. Beluga

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Ja, jeg går både til psykiater og psykolog. Psykiateren styrer den medicinske behandling af min depression og psykologen har jeg kun været hos en enkelt gang. Det er også dyrt, men jeg har lovet mig selv at gi det en chance. Må dog sige, at jeg er i tvivl om, hvilken effekt den psykologiske terapi kan have på udbrændthedssymptomerne, men da jeg også har fået angst- problemer, så tror jeg også, jeg har behov for psykologisk behandling.
Det lyder da godt med alle dyrene. Vi havde faktisk også selv dyr under min studietid, og det kan jeg godt savne lidt nu.
Hvad man bedst slapper af ved i vores situation er sikkert individuelt, men overordnet er det nok vigtigt at finde ud af, hvilke aktiviteter man god kan lide. At være inaktiv er helt sikkert ikke fornuftigt, ihvertfald ikke for mig, for så får jeg hurtigt følelsen af ingenting at kunne.
Det lyder også rigtig godt med hjemmelavede boller - heldig kæreste du har.
Hvordan er din arbejdsmæssige situation på sigt, hvis du skal være langtids sygemeldt ?

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Jeg har heldigvis ikke prøvet angstanfald og heller ikke depression, men bare tanken om, at det kunne have været næste step, hvis jeg ikke fik sagt stop, gør mig helt dårlig. Jeg er nok heldig, at det ikke er kommet dertil endnu. Jeg kan godt mærke, at jeg nok ikke skulle have presset mig selv meget længere, før det var kommet dertil, da min mangel på selvværd har gjort/gør mange trælse ting ved mig. Men jeg håber, at jeg kan klare det med en psykolog. Jeg håber virkelig, at du finder det, der hjælper dig.

Jeg tror, at det nok skal gå med mit arbejde. De er meget forstående - både min chef og mine kolleger - helt fantastiske faktisk og skriver mails til mig, sender mig blomster osv. De er meget støttende.
Hvordan mit job ser ud, når jeg kommer tilbage, ved jeg ikke. Der bliver ansat vikarer i stor stil nu for at komme i bund med alt det vi har været bagefter med længe, og når det er væk og man så finder ud af hvor mange mennesker vi reelt har behov for i afdelingen, så tror jeg, at det bliver rigtig dejligt at komme tilbage. Jeg har spekuleret lidt over om det så er det samme job jeg kommer tilbage til - altså om en måske havde overtaget mit job, så jeg kom til at lave noget andet....jeg ved det ikke. Jeg ved, at det skal jeg slet ikke tænke på nu, jeg skal bare koncentrere mig om at få det bedre. Min chef siger også, at det skal jeg ikke bekymre mig om. De er rigtig søde allesammen - så jeg er MEGET priviligeret!
Jeg mangler så bare at få styr på mig selv - mine tanker og mit livssyn skal lige rettes lidt ud. Og så skal jeg selvfølgelig også af med de fysiske skavanker, men det håber jeg på forsvinder lige så stille det næste stykke tid, når der er lidt mere ro over mig.

Hvordan er dine kolleger og din chef? Er de forstående og hvordan er reaktionen over, at du ikke var klar alligevel?

Kh. Beluga

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Jeg bliver afskediget ! - men det vidste jeg vel egentlig godt, og det var også derfor jeg tog chancen og forsøgte at gå i gang igen allerede nu, selvom det selvfølgelig er for tidligt.
Jeg blev syg i midten af september, et alvorligt kollaps og var indlagt på medicinsk afdeling i nogle dage dels fordi sammenbruddet lignede en hjerneblødning og fordi der var mistanke om epilepsi. Jeg skulle egentlig have påbegynde nyt job 1.10. men det var ikke muligt, for jeg havde det elendigt.
Lige nu forsøger jeg bare at holde næsen oven vande og får det forhåbentligt snart bedre.
Du skal passe godt på dig selv og glæde dig over at du heldigvis ikke er nået så langt ud som mig. Men under alle omstændigheder tror jeg også det er en god ide med psykologisk bistand.

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Kan/må de virkelig det? Afskedige dig? Det synes jeg godt nok er tarveligt - det hjælper jo ikke ligefrem på selvværdet. Måske er det bedst, for sådan en arbejdsplads er jo ikke noget at se frem til at komme tilbage til. Men jeg er ked af det for dig alligevel, for kan forestille mig, at det ikke har været nemt for dig.

Kh. Beluga

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Hejsa paaj

Jeg blander mig lige på tråden icon_smile.gif Jeg skev faktisk et indlæg til dig igår, som desværre gik tabt  mistick_badwords.gif

Jeg gav dig faktisk en længere opsang igår mht. til at lytte noget til din fornuft icon_exclaim.gif
For gud hjælpe mig, om ikke jeg læste, at du skrev, at du var startet på arbejde. Det kan nok være, at jeg røg op af stolen. Hvad POKKER har han gang i,tænkte jeg! - Har han overhovedet ikke forstået, at han er SYG icon_rolleyes.gif  icon_rolleyes.gif  icon_rolleyes.gif

Idag kan jeg så læse din begrundelse for at prøve at tage afsted. Men fortsat kan jeg ikke lade være med at tænke: Hvorfor dog overhovdet prøve på at tage afsted, når du fortsat har det dårligt, og endnu langt fra er fri af din depression og udbrændthed icon_question.gif  Hvorfor overhovedet give dig selv det nederlag (også selvom du ikke ville tage det som et nederlag)icon_question.gif

Når jeg læser dine indlæg, kommer jeg til at tænke på, om du overhovedet har erkendt, forstået samt accepeteret, at du rent faktisk er syg icon_question.gif Jeg får en fornemmelse af, at du rent faktisk ikke på nuværende tidspunkt, IKKE har taget det helt ind endnu. Af egen erfaring ved jeg, at det kan tage tid.
Det kan godt være, at du forstår og kan forholde dig til din situation rent intellektuelt, men hvad med rent følelsesmæssigt har du så forstået, hvor syg du er.

Spørgsmålet er vel egentlig, om du nogensinde har givet dig selv lov til at komme dig helt efter din sidste depression - om du nogensinde fandt årsagen, udover den genetiske disposition :-k  :-k  :-k

Jeg kan godt sige dig, at du skal ikke på arbejde forløbigt. Ikke førend du er både fysisk og psykisk i balance igen. Du skal have tid til at komme dig, og det GØR du ALTSÅ ikke bare efter nogle måneders sygemelding. Ikke med de symptomer du har. Jeg taler af erfaring, og jeg ved hvor meget man længes efter at få en nogenlunde normal hverdag igen.
Du SKAL have fundet årsagen, til at du er syg, og hvis det er pga. dit job, så er det måske det bedste for alle parter med en fyring. Jeg ved, det lyder hårdt, men så er beslutningen ligesom truffet for én, og det kan faktisk vise sig, at gå hen og blive en lettelse på sigt.

Derudover vil jeg sige til dig, at du hjælper ikke dig selv ved kun at tro, at hvis du bare tager medicin og snakker lidt med psykiateren, så bliver du nok snart rask igen...Glem det.

Du må endelig ikke kimse af, effekten af at gå hos en psykolog. Især ikke hvis denne benytter sig af de kognitive metoder. Man kommer sig ikke efter en el. to behandlinger, der skal flere el. mange gange til...Og ja, det er dyrt.

Man kan gennem arbejdet med grundlæggende tanker, få bearbejdet angst meget effektivt - Der er en høj vedvarende helbredelseseffekt på angst og depression med denne metode!

Hvis du kan samle dig om det, så kan jeg anbefale dig at læse om kognitiv behandling, eksempelvis er der for nylig udkommet en bog der hedder "Kognitiv terapi i praksis" af Berge og Repal, Akademisk forlag.

Du kan ikke motionere dig ud af det her. For at du skal få det bedre, og med dig en lang række andre, så er det nødvendigt at gøre op med den måde vi/du tænker og handler på(samt dine vaner), både om dig selv, men bestemt også i forhold til andre...Alt det andet er kun med til at styrke dig undervejs.

Hmm. nu gik det hen og blev noget af en opsang alligevel. Jeg håber ikke du sidder tilbage helt i chock icon_eek.gif Jeg mener det sq godt icon_smile.gif  Jeg har selv gået mange omveje, for at vende tilbage til udgangspunktet  icon_evil.gif

Chefen45

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Kære Chefen45, og godaften !

Jeg har brugt meget tid herinde og det er selvfølgelig fordi jeg søger råd vejledning fra andre i samme situation som jeg er i. Derfor er jeg meget taknemmelig for den opsang du har givet mig. Skal sige dig, at du rent faktisk er den første, der nogensinde har turde give mig en opsang. Det skal ikke misforstås, for jeg er på ingen måde et skræmmende væsen, men jeg har altid været vant til at gøre tingene på min måde og har så vidt mulig altid ønsket at ordne mine problemer selv uden hjælp fra andre. Det tror jeg mine nærmeste ved, og derfor har tænkt i forskellige situationer, at det ved han nok bedst selv. Men jeg indser nu, at jeg formentlig kunne have skånet mig selv for det rent ud sagt mareridt jeg gennemlever nu, hvis jeg havde forstået at lytte til mig selv for lang tid siden og erkendt at jeg at havde behov for hjælp.
Idag har jeg endelig indset at jeg måtte sygemelde mig på ubestemt tid, men det var først efter jeg så sent som i morges lige skulle se om jeg alligevel ikke kunne slæbe mig på arbejde. Men min hjerne sagde simpelhent STOP. Min arbejdsplads har nu mailet tilbage og sagt at jeg kan forvente en afskedigelsessag.
Jeg håber nu på, at jeg kan begynde at tænke på andre mål end hvornår jeg bliver klar til at arbejde igen. Der er jo også en stemme indeni mig som siger, at jeg måske aldrig kommer tilbage i det samme job igen. Det er en svær proces at ændre fokus. Men lige nu har jeg det egentlig bare på den måde, at bare jeg kan blive glad og tilfreds igen, så er det ligemeget med alt andet.
Min hjerne er helt tom nu. Jeg skal sove på det du har skrevet til mig, og vender tilbage igen imorgen.

Kh
Paaj

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Tillykke Paaj. Nu kan det (kun) gå fremad!!

Det ryster mig, når du skriver, at dit arbejde skrev, at du kunne "forvente en afskedigelsessag"!!! Hvor er de bare ufølsomme og uretfærdige!!!
Aner de ikke hvor du er??
Aner de ikke, at det var pga. arbejdet, du gik ned med stress - så det egentligt er deres ansvar - og de egentligt burde skulle give DIG erstatning?

Anyways, det lyder som om, du har sluppet tøjlerne. Herfra skulle det gerne gå fremad - omend langsomt.
Du skal nok komme tilbage på hesten (engang); og så er det dig, der bliver den store.
Til den tid vil du igen have masser at byde på ... og lært ikke at lade dig byde alt.

Jeg ønsker dig en god helbredelse!
(...og føler med dig - Jeg syntes i det mindste selv, at det var det rette for mig at blive fyret, så jeg kunne komme væk).
Jeg håber, at det viser sig, at være det bedste for dig - Hvilket godt kunne være tilfældet :-/

Min tiger kommer ud af sit hi NU

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Kære Sover - tak skal du ha. Jeg er også skuffet over, hvor lidt hjælp jeg har fået. Men min arbejdsgiver er det offentlige sundhedsvæsen, og det måske der forklaringen ligger (paradoksalt nok). Og regeringens kvalitetsreform omfatter mig bekendt ikke medarbejdernes arbejdsvilkår.
Jeg håber du får ret, at jeg kommer styrket tilbage. Lige for tiden tvivler jeg på det meste når det drejer sig om mit arbejde på sigt. Men nu er det jeg skal sige, at arbejdet ikke længere er det vigtigste: "arbejdet er ikke længere det vigtigste...".

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

Paaj, hvis jeg er den første, der har vovet at give dig en "opsang", så var det vist også på tide Trilly_50-4.gif

Opsangen skyldes bla., at jeg idag hader at se eller læse om andre, der er ved at begå samme dumhed, som jeg selv begik i sin tid. Nemlig at vende tilbage til ens arbejde uanset om man langtfra er rask endnu.

Jeg var jo vant til at være både effektiv, produktiv og engageret, så  pludseligt at "tulle" rundt derhjemme og lave "ingenting", det var vildt frusterende og en ganske uvant sitation. Idag kan jeg se, at hele min identitet var bygge op omkring mit job, mit erhverv, min kunnen og det ansvar jeg havde. Uden at skulle producere, arbejde osv. forsvandt min identitet...For hvem f*nden var jeg så!!!!! Jeg ville ligesom ikke indse el. erkende, at det var mit job sammenkoblet med personlige ting, der gjorde mig syg. For sent fandt jeg årsagerne!

Jeg har derfor lyst til at referere følgende kommentar til dig - af miljøkonsulent Svend-Erik Hermansen, som meget rigtigt skriver:

Er du stresset på jobbet, nytter det ikke at gå til lægen og få en pille for at få det bedre!

Medicin og kosttilskud løser nemlig ikke problemerne med stress.

Har man symptomer som hjertebanken, mavesmerter, hukommelses- og søvnbesvær, og er der en mistanke om, at det er arbejdet, der gør dig syg, så skal du meget hellere se på årsagen til, at du er blevet stresset og gøre, hvad du kan for at ændre din situation.

Det store flertal af stressede danskere, som reagerer på en presset hverdag med dårlig ledelse, konstante forandringer eller et opskruet tempo; de har brug for at kortlægge, hvad det er, der stresser dem, analysere, hvorfor de er stressede, og først derefter er de i stand til at handle og forhåbentlig komme af med deres stress.

Hvis man vil stressen til livs, er man nødt til først at fjerne årsagerne til, at man bliver stresset. Det er den helt elementære historie om forebyggelse. Det nytter ikke noget at spise piller, hvis du ikke har set på, hvorfor du har de symptomer, du har. Så længe man ikke fjerner årsagen til symptomerne, bliver vi ved med at være stressede.

Jeg håber du forstår min pointe icon_exclaim.gif Jeg ville ikke el. kunne ikke indse årsagen #-o  #-o  #-o  Prisen for min manglende erkendelse har været høj. Jeg nu i en alder af kun 46 år, blevet bevilliget et fleksjob. icon_exclaim.gif

Find årsagen/årsagerne og du er nået et godt stykke vej Trilly_132-icon_thumleft.gif

Chefen45

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.

Re: Rastløs!!!

PS. Jeg forstår fuldt ud din skuffelse over den manglende hjælp.
Desværre er det vist mere reglen end undtagelsen, at der ikke er meget hjælp at hente, når man først er blevet syg. Og det er bare IKKE ok.

Chefen45

Administrator has disabled public posting. Please login or register in order to proceed.
COM_AGORAPRO_GUESTS_ALSO_VIEWING_TOPIC
COM_AGORAPRO_USERS_ALSO_VIEWING_TOPIC

Board Info

Board Stats
 
Antal emner:
780
Antal afstemninger:
0
Antal indlæg:
4702
Brugerinfo
 
Brugere i alt:
1497
Nyeste bruger:
pepj40@yahoo.dk
Online brugere:
0
Online gæster:
44

Online: 
Der er ingen brugere online

Menu

Fakta om stress

Ordet »stress« kommer af latin og betyder "at stringere". At stramme - eller snøre - til. Det henviser til den situation, hvor en person føler sig

Læs mere...

Kontakt os

Telefonen er åben mandag kl. 11-14 og torsdag fra kl. 16-19.

Stressforeningen
Mølholmsvej 2, 9000 Aalborg
Tlf.: +45 60 40 70 26
E-mail: Denne email adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
CVR-nr.: 31 83 13 18