Nyheder

Min dagbog betød alt efter stress-sammenbruddet!

Mariannes historie del VIII Ugen efter at jeg var brudt sammen af stress, begyndte jeg at skrive dagbog. I starten skrev jeg for at holde styr på min hverdag, men efter et par måneder skrev jeg hver morgen de ting ned, jeg mente, jeg ville være i stand til at klare i løbet af dagen,

Mariannes historie del VII

Ting ta´r tid Det var meget skræmmende, at jeg den ene dag havde stået og undervist eleverne i første klasse, den næste dag efter sammenbruddet kunne jeg næsten ingenting. I denne fase kunne jeg ikke. I flere måneder, hjalp min mand mig med mange praktiske ting, som var svære for mig, fordi jeg fx ikke

Efterårets restorative stilling: Barnets stilling

… Ahhhh! Når du føler dig udmattet, mentalt og fysisk, kan 20 minutter i en restorativ stilling gøre underværker og have en helt anderledes oplivende effekt end en lur på sofaen. Der bliver hurtigt lidt længere mellem tankerne, og kroppen slipper spændinger, så livsenergien får lov til at strømme mere frit. Balasana, Barnets stilling, er

Derfor har du brug for hjælp fra andre end din familie

Mariannes historie del VI Da jeg var sygemeldt fra skolen, hvor jeg var ansat som lærer, skulle jeg bare tænke på mit arbejde, så blussede stress-symptomerne op. Jeg fik åndedrætsbesvær, ondt i maven og kunne ikke koncentrere mig. Jeg skulle egentlig have været til sygefraværssamtaler med inspektøren, men jeg kunne hverken møde op til samtalerne

Tre ting, der hjalp mig lige efter sammenbruddet

Mariannes historie del V Lige efter mit stress-sammenbrud var jeg fyldt af angst, og kroppen var i alarmberedskab. Lys- og lyd-indtryk var for voldsomme for mig. Jeg lå derfor med lukkede øjne det meste af tiden, når jeg ikke sov. Urene blev sat i stå, så de ikke tikkede, og min mand holdt op med

Sådan faldt min verden sammen på et splitsekund

Mariannes historie del IV Dagen før jeg faldt sammen af stress, oplevede jeg noget mærkeligt på en gåtur. Mine fødder flyttede sig i snegletempo, alle mine bevægelser var langsomme, og fuglenes kvidren skar i mine ører. Mine sanser var anderledes, end de plejede at være. Jeg opfattede detaljer omkring mig knivskarpt samtidig med, at jeg

Sammenhængen mellem stress og vægtøgning

Af Cecilie Refsgaard, MSc. Human Nutrition Vi kender det alle. Når to-do listen er lidt for lang, timerne i døgnet lidt for korte og pulsen lidt for høj, så er overskuddet og energien der ikke til at få trænet eller spise sundt. Det erstattes i stedet af lange arbejdsdage uden overskud til at få rørt

Stressramte skal have hjælp til at stoppe op

Mariannes historie del III For at du kan forstå, hvorfor det er vigtigt at andre hjælper stressramte, får du først fortællingen om tiden op til mit stress-sammenbrud. Alarmklokkerne bør ringe ved de her tre tegn på alvorlig stress, som jeg havde allerede flere måneder, før jeg brød sammen. Jeg vågnede mange gange hver eneste nat

Hvorfor har stadig flere unge behov for sovemedicin?

Enormt mange døjer med søvnproblemer. Stressforeningen var i programmet 55 minutter på Radio24syv for at tale om præstationskultur og søvnproblemer. Rigtig mange både unge og voksne har problemer med at sove. En stor del af årsagen skyldes stress og pres i hverdagen, når hjernen ikke får lov til at restituere. Stressforeningen vil gerne sætte trivsel

Mariannes historie del II

Opdag stressen i tide! Når du læser min beretning om stress, tænker du måske: ”Pyha, godt det ikke er mig, så slemt har jeg det i hvert tilfælde ikke. ”Måske vil du forstå, hvor komplekst det er at blive ramt af stress, når du læser min historie. Jeg opfattede ikke, hvor dårligt jeg havde det