Blogs

Mariannes historie fortsat:   Da jeg var faldet sammen af stress, var det tydeligt, at min sindstilstand afspejlede sig i min krop: kroppen sitrede, jeg var lydfølsom, fik svært ved at læse, tankerne myldrede, og min vejrtrækning var påvirket. Åndedrættet blev overfladisk og sad til sidst helt oppe i halsen. Intuitivt begyndte jeg at være

Mariannes historie fortsat Som stressramt er det en stor udfordring, at man har masser af tid og masser af idéer til, alt det man vil gøre. Problemet er bare, at man måske ikke kan ret meget, og at man har brug for ro og hvile for at få det bedre. Sådan var det for mig

Mariannes historie fortsat… Jeg holdt mere og mere fast i mine vaner og mønstre, desto mere stressramt jeg var. Jeg tænkte, handlede og reagerede i de fleste situationer bare per ”refleks” uden at mærke efter, hvordan jeg havde det. Kontakten til mig selv og mit nærvær var forsvundet. Jeg var sjældent til stede i nuet,

Sådan tacklede jeg selvmordstankerne Jeg havde svært ved at genkende mig selv efter stress-sammenbruddet, jeg magtede ikke det, jeg tidligere havde kunnet, og begge dele gjorde mig virkelig bange. Ind i mellem blev jeg skrækslagen og tænkte: ”Bliver jeg nogensinde mig selv igen? Har jeg mistet alle mine kompetencer?” Følelsen af at mit liv var

Mariannes historie fortsat Over en lang tidsperiode havde jeg ingen kontakt med omverdenen, fordi mit nervesystem var meget sensitivt og let blev påvirket, så jeg mistede kontakten til mig selv. Isolationen var til tider svær at bære, fordi helingsprocessen efter stress-sammenbruddet var som en rejse, jeg måtte foretage alene.   For at få det bedre

Mariannes historie del X   Mit andet stress-sammenbrud kom fire måneder efter det første, og det slog mig helt tilbage til scratch, hvor jeg havde både svært ved at tænke og bevæge mig i starten. For at få struktur i min hverdag lavede min mand et ”skole-skema” til mig, som jeg hver morgen udfyldte med

Mine stress-symptomer blussede op, bare jeg tænkte på mit arbejde, efter jeg var faldet sammen af stress. Derfor var det først flere år senere, at jeg så på årsagerne til min stress, som der var mange af. Overordnet set var der fire hovedårsager, Indretningen af lokalet Forstyrrelser Uklare aftaler Jeg gik på kompromis med min

Mariannes historie del VIII Ugen efter at jeg var brudt sammen af stress, begyndte jeg at skrive dagbog. I starten skrev jeg for at holde styr på min hverdag, men efter et par måneder skrev jeg hver morgen de ting ned, jeg mente, jeg ville være i stand til at klare i løbet af dagen,

Ting ta´r tid Det var meget skræmmende, at jeg den ene dag havde stået og undervist eleverne i første klasse, den næste dag efter sammenbruddet kunne jeg næsten ingenting. I denne fase kunne jeg ikke. I flere måneder, hjalp min mand mig med mange praktiske ting, som var svære for mig, fordi jeg fx ikke

Mariannes historie del VI Da jeg var sygemeldt fra skolen, hvor jeg var ansat som lærer, skulle jeg bare tænke på mit arbejde, så blussede stress-symptomerne op. Jeg fik åndedrætsbesvær, ondt i maven og kunne ikke koncentrere mig. Jeg skulle egentlig have været til sygefraværssamtaler med inspektøren, men jeg kunne hverken møde op til samtalerne