Blogs

Stop madstress - sund kost som det faste holdepunkt

Medier og normer i tiden har desværre en måde at tale om mad på, som om enkelte fødevarer har en magisk effekt, der kan få os til at tage på, tabe os, blive sunde eller usunde. Det er stressede og hænger ikke sammen med virkeligheden. Alt handler om mængder og det er på tide at

Bevægelse og mental sundhed

Vi har alle prøvet det på et eller andet tidspunkt i vores liv: At lave noget fysisk aktivt, som gjorde, at vi følte os glade, tilfredse og afslappede. Følelsen af at være nedtrykt og mangle energi bliver mindre eller er forsvinder måske endda. Vrede og ærgrelse mindskes også. Livet føles måske lige pludselig ikke så

Hvad er stress egentlig?

Stress er et ord, der kan beskrive næsten lige så mange forskellige oplevelser, som der er stjerner på himlen. Når vi bruger ordet stress, kan det både forklare den følelse du får, lige inden du får afsløret om du bliver forfremmet eller ej. Stress kan også henvise til den alvorlige sygdom, som hvert år slår